12月20日，第五期苏科大社团伙伴计划在苏州科技大学石湖校区C6-104顺利开展。此次的培训老师是无锡市锡山区乐助社工事务所的沈芳老师，参与此次培训的有苏科大十四个学院的青协成员及校青协成员，此次培训围绕“公益领袖培训课——社团领袖力之耐挫力”开展，旨在提升社团骨干成员的应对挫折挑战的能力。

培训开始，沈芳老师以“数字联盟”这一小互动引出“挫折”这一话题，并从“挫折情境”、“挫折认知”、“挫折反应”三方面向成员详细地解释什么是挫折，挫折的表现及反应。随后从成员的平时学习、生活以及校内校外工作方面，大家一起交流分享所遇到的困难或挫折经验。面对大家遇到的挫折，培训老师又从“I have”、“I am”、“I can”三个角度教导大家如何利用外部支持和内在优势，不断激发自身潜能，以积极乐观的态度认识自我、接纳自我。最后，老师鼓励大家积极挑战挫折，树立目标，不断增强人际关系，提高管理情绪和解决问题的能力，战胜挫折，达到目标。

此次培训的开展，不仅使成员在适应不同环境的同时，懂得运用资源寻求帮助，而且在目标和计划制定方面，也让成员更加了解自己，接纳自己，锻炼了成员应对挫折的能力。